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Kurs
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Beschreibung
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Kursort
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Wochentag
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Zielgruppe
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5er-Haus Ersatz-Spaziergang
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Solange das 5er Haus wegen der Corona-Ampel "Orange" gesperrt ist, bieten wir als Ersatz einen gemeinsamen Spaziergang durch den Bezirk an.
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Frauen
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Details
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Bauch-Bein-Po / Jackpot-Fit
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Gymnastik für Eltern und alle Interessierte
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SPZ Diehlgasse
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Donnerstag
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Jugend und Erwachsene
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Details
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Bewegt im Park - Line Dance
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FIT – Komm mit Line Dance! In diesem Gruppentanz wird solo und in Linien zu Country-Musik getanzt. Das Erarbeiten von einfachen Choreographien schult Rhythmus, Beweglichkeit und Haltung, nebenbei wird der Stützapparat sanft gekräftigt.
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Alle Altersklassen
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Details
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Bewegt im Park - Senior/innen-Training
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Dieser bunte Mix an Übungen zeigt, auf welch vielfältige Weise der Körper in Schwung gehalten werden kann.
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Alle Altersklassen
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Details
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Bewegt im Park - Wirbelsäulen-Wohlfühlprogramm
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Mit gezielten Übungen gegen einseitige Belastungserscheinungen. Die Einheiten zielen auf Kräftigung, Mobilisation und Lockerung des gesamten Körpers ab.
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Alle Altersklassen
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Bewegt im Park - Yoga für die Gesundheit
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Eine sanfte Methode um Kraft und Beweglichkeit zu verbessern, und um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Für Jugendliche, Erwachsene und SeniorInnen geeignet.
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Alle Altersklassen
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Bewegt im Park - Zumba®
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Das lateinamerikanisch inspirierte Tanz – Fitness – Workout für eine maximale Fettverbrennung und ein gestärktes Herz-Kreislauf-System. Für Jugendliche und Erwachsene (auch für AnfängerInnen) geeignet.
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Alle Altersklassen
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Eltern & Kind Turnen
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Der ideale Einstieg in den Sport für unsere kleinsten TurnerInnen
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SPZ Diehlgasse
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Dienstag
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Mütter, Väter & Kinder (3 bis 5 Jahre)
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Er & Sie - Ballsport
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Wir haben verschiedene Ballsportarten im Programm - einfach mitmachen!
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VS Gassergasse, VS Gassergasse
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Dienstag, Donnerstag
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Jugend und Erwachsene
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Er & Sie - Fit-Gymnastik / Schwerpunkt Wirbelsäule
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Allgemeine Gymnastik mit dem Schwerpunkt Wirbelsäule; Gemeinsam macht es doppelt Spaß !
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VS Am Hundsturm TS2
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Montag
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Jugend und Erwachsene
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Geräteturnen
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Das Erlernen einfacher und anspruchsvoller "Kunststücke" an Geräten macht immer großen Spaß.
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Jugend ab 9 Jahren
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Gesund & Fit - Rücken-Fit / Jackpot-Fit
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Geziehlte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule
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SPZ Diehlgasse
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Donnerstag
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Erwachsene
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Gesund & Fit - Senioren
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Bewegung erhalten und verbessern mit gesundheitsorientierten Inhalten und Spaß und Musik
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SPZ Diehlgasse
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Montag
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SeniorInnen & EinsteigerInnen
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Kinderturnen Hopsi Hopper
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Spielerische Formen und kindgemäßes Übungsgut sind vorrangig.
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VS Stolberggasse
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Dienstag
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VolksschülerInnen
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Line Dance
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Gemeinsam Choreographien zur Musik erarbeiten, von Zeit zu Zeit haben wir auch einen Auftritt
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VS Einsiedlergasse
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Donnerstag
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Jugend und Erwachsene
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Musik-Gymnastik / Jackpot-Fit
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Gymnastik mit Musik ist für alle Altersstufen geeignet.
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SPZ Diehlgasse, 5er Haus, VS Am Hundsturm TS2
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Dienstag, Mittwoch, Mittwoch
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Frauen
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Power Gymnastik
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Gesund, fit und schlank - Anspruchsvollere Gymnastik mit Musikbegleitung
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VS Am Hundsturm TS2
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Mittwoch
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Frauen
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Sport-Spiel-Spaß Kinderturnen
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Polysportive Grundausbildung, sehr abwechslungsreiches Programm: Spiele, Gymnastik, Geräteturnen, Klettern etc.
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VS Einsiedlergasse
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Donnerstag
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Kinder 5 bis 10 Jahre
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Turn 10® Training
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Turn 10® ist das einheitliche österreichische Turnprogramm für Schulen und Wettkämpfe.
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SPZ Diehlgasse
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Dienstag
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Kinder und Jugend
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Yoga
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Sanftes Aktivieren und Kräftigen des Körpers
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Alle Altersklassen
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Details
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ZUMBA® Tanz-Fitness-Party
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VS Gassergasse
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Mittwoch
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Alle Altersklassen
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